狐色のパンとしゃきしゃきキャベツが魅力
[ダイエット指数]△
コンビーフ控えめ、キャベツたっぷりで、朝食に食べればダイエット中のひとにも |
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キャベツ……………………葉1/2枚 コンビーフ…………………厚み２cm×２枚 マヨネーズ…………………適量 バター………………………適量 パン…………………………２枚 ※サンドイッチパンより少し厚い６枚切りあたりがいいでしょう。 |
1) |
キャベツは千切りにします。
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2) |
パンを焼きます。トースターでバターをつけて焼くか、フライパンにバターを溶かして、片面を焼きます。 |
3) |
フライパンに切ったコンビーフを入れて、さっと焼きます。焼きすぎるとほぐれてしまうので、強火で軽く。 |
4) |
焼いたパンに千切りキャベツをのせ、マヨネーズを少々かけて、コンビーフをのせて、またパンをのせて、はさんだら、できあがり！ |
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